Скандинавская ходьба

Заниматься зимой скандинавский ходьбой под музыку не только полезно, но и очень приятно.

Музыка во время ходьбы позволяет улучшить вовлечённость, поднять настроение ! Прогуляться по снегу до появления румянца на щеках очень здорово!

Занятия на улице помогают закалиться, улучшается работа кровеносных сосудов, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Отличная физическая форма обеспечена, т. к. задействуются мышцы голеней, бедер, живота, плечевого пояса, рук, шеи и груди.

А ещё сжигается на 40% больше калорий, чем во время простой прогулки.

Педагог:Петров Дмитрий Сергеевич

   

11.02.2022

К списку новостей